Leven met minder stress en echte energie 

Je hoeft het niet eerst “erg genoeg” te maken voordat je hulp mag vragen.
Als stress, piekeren, prestatiedruk of vermoeidheid al een tijd meelopen in je leven, dan merk je dat ergens: in je lijf, in je hoofd, op je werk of thuis.
Met Beumer Coaching help ik je om weer grip te krijgen op je energie, je gedachten en je grenzen – zodat jij weer de regie voelt over je leven.
Ik geloof niet in snelle trucjes, wel in kleine concrete stappen die écht werken.

Waarom ik mijn werkboeken gratis weggeef?

Gratis werkboeken, omdat wachten niet helpt
De wachttijden in de zorg zijn lang. In die tijd kun jij al wél beginnen met herstel.
Daarom geef ik al mijn e-books gratis weg. Geen gedoe, geen kleine lettertjes.

- Direct aan de slag met stress, piekeren, slaap, prestatie- en sociale druk, grenzen stellen en zelfvertrouwen.
- Praktische oefeningen en uitleg in gewone taal.
- Ontwikkeld vanuit mijn werk als coach én als ervaringsdeskundige.

1-op-1 coaching 

Coaching als je verder wilt komen dan alleen lezen
Een werkboek kan je op weg helpen. Coaching helpt je dóórpakken.
In mijn sessies kijken we samen naar:

- Wat er nu echt speelt (werk, privé, overtuigingen, patronen)
- Hoe stress, piekeren of prestatiedruk zich bij jóu uit
- Welke concrete stappen je de komende weken gaat zetten

We werken praktisch, met humor en zonder oordeel. Jij houdt de regie, ik loop een stuk met je mee.

Voor wie is Beumer Coaching?

Voor wie ik er ben

- Je loopt al een tijd rond met stressklachten of (beginnende) burn-out.
- Je piekert veel en komt ’s nachts niet tot rust.
- Je zegt te vaak ja en vergeet jezelf.
- Je merkt prestatiedruk: van jezelf, je omgeving of je werk.
- Je hebt al van alles geprobeerd, maar valt steeds terug in dezelfde patronen.

Herkenbaar? Dan ben je hier op de juiste plek.

  RESET-methode

 Mijn RESET-methode
In mijn coaching werk ik met een eigen methode: RESET.
We kijken naar:

- R – Rust: eerst je zenuwstelsel tot rust brengen
- E – Erkenning: stilstaan bij wat er echt speelt
- S – Signalen: jouw stress-signalen leren herkennen
- E – Ervaring: oefenen met nieuw gedrag en nieuwe keuzes
- T – Terugkeren naar balans: wat werkt voor jóu vasthouden

Op de pagina RESET-methode lees je precies hoe dit werkt in de praktijk.

Eerst lezen, dan praten? Helemaal goed
Download gerust één of meerdere werkboeken, ga ermee aan de slag en stuur me een bericht als je merkt: “Hier heb ik hulp bij nodig.”
Je bent welkom, ook als je het nog niet precies kunt verwoorden.